די, מספיק עם כל ההרגלים שגורמים לנו לא לסמוך על עצמנו.

כדי להתקדם ולהשתחרר מהסבל והתקיעות, אנחנו צריכים להתחיל עם – ״די״:
די עם החשיבה השלילית והמלחיצה.
די עם ביקורת עצמית מחלישה.
די עם הקושי בפרגון עצמי.
די עם דחיית מחמאות.
די עם כל הפחדים והחששות מטעויות וכישלונות.

התחילו בעידוד עצמי:
אני יכול.ה ומסוגל.ת למרות הקשיים.
לטעות זה חלק משינוי.
סבלנותי היא חלק מהצלחה.
גם זה יעבור.

אף פעם לא מאוחר מדי לשנות!

נתקו את העבר:
בין אם נרצה ובין אם לא, אנחנו תוצרים של חוויות הילדות שלנו.

השתחררו מהביקורת, מחויות של דחיה, והגנת יתר – שחוויתם בעבר ומשפיעות עליכם בהווה. 

חלקו את המטרות שלכם לקטנות יותר ועזרו לעצמכם לשמור על רצף של הגשמת מטרות. 

הפסיקו להשוות עצמכם לאחרים. 
קבלו את הקשיים  באהבה כדרך לצמיחה.
התחברו לאנשים מחזקים ולא מחלישים.
אמצו מחשבות מעודדות ולא מחלישות.

אל תחכו עד שיהיה מושלם. תמיד יהיו אתגרים, מכשולים, תנאים שאינם מושלמים.

 אז מה? 

התחילו עכשיו לצעוד קדימה, לבד או עם עזרה מקצועית.
עם כל צעד שתעשו, אתם תהפכו חזקים יותר ותפתחו ביטחון עצמי גבוה יותר, תהיו מיומנים יותר ותרכשו ערך עצמי גבוה יותר – וכך תצליחו יותר.